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血管在人体中饰演偏重要脚色,假如把人体比作一台呆板,那么血管便是一个庞大的管道条理,协助保送养分、排挤废物。正常的血管是柔软而富有弹性的,但当血液中的胆固醇和甘油三酯等脂质渣滓堆积于动脉血管壁时,就容易招致血管管腔狭隘,从而引发一系列的心脑血管题目,乃至危及生命。

保卫血管安康,引荐6款降血压、通血管的养生茶。每天一杯茶,给血管清清淤,安康活到老!

 

01 杜仲茶

杜仲补肝肾,益精气,坚筋骨。古代研讨标明,杜仲另有双向调理血压的作用,一方面可以低落高血压人群的血压,改进其头晕、失眠症状;另一方面也可以避免正凡人血压降低。

杜仲还可低落血液胆固醇和甘油三酯含量,有助心脑血管安康。

杜仲茶如许泡:用杜仲6—10克,开水冲泡代茶饮,至茶汤无味为止。每天可泡2—3次,总用量18—30克。

 

02 山楂茶

山楂所含的身分可以助消化、扩张血管、降血糖、降血压。泡山楂茶时还可以搭配丹参、三七、泽泻等,降血脂、通血管结果翻倍。

丹参活血祛瘀、养血降脂,三七对避免血栓构成成效明白,泽泻有分明的低落胆固醇和抗动脉硬化的作用。

山楂加这3样最相宜:选用嫩山楂果1—2枚沏茶饮用,搭配丹参15克、三七9克、泽泻10克,协助运走血管渣滓,疏浚血管,结果分明。

 

03 荷叶茶

荷叶可以清热化湿,又有扩张血管、降血压的成效。在春夏之交喝特殊合适,协助消灭一身的湿气,也能协助肃清血管渣滓。

来一大壶荷叶茶:用鲜荷叶三张或干荷叶30克,洗净、切碎,加过量的水,煮一大壶,放凉后可以喝一整天,全天都肉体酣畅,血管迟滞。

 

04 决明子茶

决明子清热,明目,润肠,能缓解高血压惹起的头晕眼花、视物不清等症状,老年人喝决明子茶还可以防备便秘。

决明子不宜久煎:取9—15克决明子,用开水冲泡代茶饮,每次冲泡闷数十秒即可,不要闷太久,以防成效降落。

 

05 莲子心茶

莲子心是指莲子两头青绿色的胚芽,滋味固然苦了点,但却具有极好的降压去脂之效。但莲子心苦寒,寒性体质的人不发起喝。

莲子心茶放一粒冰糖:用莲子心12克,开水冲泡子女茶饮用,每天早晚各饮1次,除了能低落血压外,另有清热安神的成效。为了均衡苦味,可以得当放一粒冰糖。

 

06 槐米茶

槐树开放的花或花蕾晒干,前者习称“槐花”,后者则是“槐米”,两者成效相反,可清肝泻火,对高血压人群头痛眩晕目赤等症状有缓解作用。

 

槐米茶泡法:用5—10克槐米,开水浸泡后当茶饮用,每天饮用数次。

每天一杯茶,血管通一通。

 


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